La Marche aquatique

La marche aquatique consiste à marcher dans l'eau en milieu naturel (océans, mers, lacs…), avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles. L’activité se pratique à plusieurs tout au long de l’année, sur des plages de sable à faible devers ne présentant ni obstacle majeur, ni risque particulier.

Il s'agissait à l'origine à l’origine d'une méthode de musculation avec pagaie conçue pour l’entraînement des rameurs.

Il s'agit d'une pratique accessible à chacun selon son niveau, bienfaisante et relaxante. Elle se pratique en groupe et elle est encadrée par un animateur diplômé (un avis médical au préalable est souhaité).

Cette activité salutaire au bien-être et à la santé permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire. Elle favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance.

La marche aquatique sur le site de la FFRandonnée

Le CDRP 86, a organisé, en partenariat avec les commissions Marche Nordique et Marche Aquatique, une journée à Saint Pardoux (Hte Vienne) le Samedi 07 juin 2025.

Au programme un beau circuit, vallonné et boisé, autour du lac, de 9 km, réalisé en marche nordique par 20 volontaires.

La météo maussade nous a laissé pique-niquer sur le site de Santrop.

Puis ce fut le temps des essayages.... dans le petit local mis à notre disposition par la Maison du Lac et le club des Mil'pats que nous remercions

19 participant(e)s se sont mis à l'eau à 14h30 pour le plaisir de découvrir ou redécouvrir la pratique du longe côte. Une petite averse s'est même invitée.

Le soleil timide était avec nous lors de la collation, offerte par le Comité, pour clôturer cette agréable journée de l'avis des 21 inscrit(e)s.

Prochain évènement : Samedi 20 septembre 2025 Journée à Fouras autour d'une randonnée urbaine et séance de longe côte