La Marche aquatique

La marche aquatique consiste à marcher dans l'eau en milieu naturel (océans, mers, lacs…), avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles. L’activité se pratique à plusieurs tout au long de l’année, sur des plages de sable à faible devers ne présentant ni obstacle majeur, ni risque particulier.

Il s'agissait à l'origine à l’origine d'une méthode de musculation avec pagaie conçue pour l’entraînement des rameurs.

Il s'agit d'une pratique accessible à chacun selon son niveau, bienfaisante et relaxante. Elle se pratique en groupe et elle est encadrée par un animateur diplômé (un avis médical au préalable est souhaité).

Cette activité salutaire au bien-être et à la santé permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire. Elle favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance.

La marche aquatique sur le site de la FFRandonnée